瞑想 「エレベーターの呼吸」のコツをつかんできた ネドじゅんさんの提唱する「エレベーターの呼吸」。 呼吸に合わせて体内でエレベーターが上下するイメージをすることで、余計な思考を消すことができるという方法です。 これを書いている僕自身はまだまだ思考にまみれて瞑想中、迷走中という... 2023.10.03 瞑想読書
読書 『左脳さん右脳さん』本の紹介と感想 『左脳さん、右脳さん。：あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』 著者のネドじゅんさんは、数年前に突然頭の中の思考が消えたという女性。 これだけ聞くと「大丈夫か？この人」って思うけど、ナオキマンのサロンで対談して... 2023.07.26 読書
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