瞑想

『こころを洗う技術』要約#09 後悔および未練の消し方

『CLEAN こころを洗う技術』 前回の記事からの続きです。 生きている以上はどうしても心が動揺してしまうもの。 不本意な出来事が起きてしまった場合などにおいて、そこから心を立て直す方法を仏教から学んでいきま...
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【ディアブロ イモータル】プレイ記録#02 地味だけど普通に面白い

スマホ版『Diablo Immortal 』について前回の記事から引き続き記録していきます。 まず必要なストレージ容量、最低3GBと前回書きましたが、今後もプレイしていくなら最終的に12GB近く必要となってきます。 ...
ゲーム

【ディアブロ イモータル】プレイ記録#01 ハクスラの王道みたいな雰囲気

以前から面白いゲームという噂は耳にしていた『ディアブロ』。 それがついにスマホ版で登場したわけで、さっそくダウンロードしてプレイしてみました。 イモータルは和訳すると「死なない」とか「不死身の」という意味。 ...
瞑想

『こころを洗う技術』要約#08 関わり方の基準を設定する

『CLEAN こころを洗う技術』 前回の記事からの続きです。 外の世界とどう関わるか、自分なりの「関わり方の基準」を確立させましょう。 そうすることで心の無駄遣いがなくなり、周囲に振り回されなくなります。 ...
瞑想

『こころを洗う技術』要約#07 自分の輪郭に留まる

『CLEAN こころを洗う技術』 前回の記事からの続きです。 何かに振り回されているような感じがするとしたら、その理由は「心の漏れ」にあります。 心の漏れとは、自分にとって必要のない物事に反応してしまうことで...
瞑想

『こころを洗う技術』要約#06 正しい方法を何度でも思い出す

『CLEAN こころを洗う技術』 前回の記事からの続きです。 サティ(気づき・マインドフルネス)を実践していると、自分の人生の課題が見えてくることがあります。 サティを難しいと感じるなら、それだけ執着やわだか...
瞑想

『こころを洗う技術』要約#05 反応モードから理解モードへ

『CLEAN こころを洗う技術』 前回の記事からの続きです。 ここからは、瞑想やマインドフルネスと呼ばれる「心を浄化する方法」の本質を解き明かしていきます。 日々の暮らしで生じる心の汚れは、その都度すっきりと...
瞑想

『こころを洗う技術』要約#04 反応せず理解する

『CLEAN こころを洗う技術』 前回の記事からの続きです。 妄想、貪欲に続き、次は怒りについて、およびその扱い方を学んでいきます。 仏教でいう「怒り」は、不快な感情全般を意味すると考えてください。 怒...
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iPhone11のバッテリーを交換してもらった話

かれこれ3年近く使用しているiPhone11。 以前から電池の減りの早さが気になってきていて、バッテリー容量を確認してみたら72%でした。 これは満タンの状態でも新品のバッテリーに比べたら72%だという意味で、80%を下回った...
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ナオキマン氏のオンラインサロンに入会してみた

オンラインサロン「秘密結社NaokinanShow」に入会しました。 秘密結社なので詳しいことは書きませんが、入会してみようか検討している方にとってこの記事が役に立てばと思います。 ナオキマ...
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