チャディーメンタン

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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約記事一覧

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 27記事に渡って本書を要約してきました。 なかなかの文量になりましたが、小一時間あれば読み通せると思います。 今回は目次も兼ねて、...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#27 エピローグおよび推薦図書

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きで、今回で最後となります。 今回は本書のエピローグ、謝辞、監訳者あとがきの部分から心に残った部分をまとめていきます。...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#26 オープンソース化に向けて

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事では、メールの作成や送信をマインドフルネスとつなげたりといった、ある意味グーグルらしいともいえる内容でした。 本書もやっと終盤...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#25 彼らを愛せ、彼らを理解せよ

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 今回はまず、ポール・エクマン博士という心理学者の、善良さによって人生が変わった体験談を紹介します。 ま...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#24 トングレンの瞑想

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 今回はまず「トングレンの瞑想」を紹介します。 チベット仏教で伝わってきたもので、自分および他人の苦しみ...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#23 最も幸せな心の状態

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 思いやりは、これまで測定されたなかでも最高水準の幸せの状態です。 さらに、リーダーシップを効果的に発揮...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#22 異なる視点を客観的に理解する

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 相手から最善のものを引き出すためには、共感するほかに「ほめる」という手もあります。 その場合、まず本心...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#21 信頼がさらなる信頼を生む

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 前回で触れた「私とまったく同じ/愛情に満ちた優しさの瞑想」、いわゆる慈悲の瞑想は、人間関係を修復したい状況で...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#20 自己認識能力と共感能力

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 これまで瞑想の内省的な面を学んできましたが、これから学ぶのは対人的な面です。 人々との関わりにおいて、...
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』要約#19 客観性を身につければ楽観的になれる

グーグルのマインドフルネス本『サーチ・インサイド・ユアセルフ』以下、SIY。 前回の記事からの続きです。 回復力(レジリエンス)とは、自分の行く手に待ちうける障害を克服する能力のこと。 今回は回復力を「内面の...
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