読書

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『神メンタル』要約してみた(後編)

書籍『神メンタル 心が強い人の人生は思い通り』。 強い心、すなわち神メンタルを科学的に作り出し、人生を思い通りにするための方法が書かれた本です。 前回の記事はこちらです。『神メンタル』要約して...
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『神メンタル』要約してみた(前編)

書籍『神メンタル 心が強い人の人生は思い通り』。 著者の星渉という人は「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人をつくる」をコンセプトに活動しているらしいです。 強い心、すなわち神メン...
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『究極のマインドフルネス』要約してみた(3)

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。 数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の4~5章をまとめていきます。 前回の記事はこちらです。...
瞑想

『究極のマインドフルネス』要約してみた(2)

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。 マインドフルネスとはいわゆる「気づき」のことです。 自分をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、本書...
瞑想

『究極のマインドフルネス』要約してみた(1)

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』 本書では自分自身をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、非常にたくさん紹介されています。 数回に分けて...
瞑想

『反応しない練習』要約と感想(後半)

草薙龍瞬というお坊さんが書いた著書『反応しない練習』。 本人はマインドフルネスという言葉をあまり使わないのですが、そのエッセンスが詰まった内容だといえます。 前回の記事からの続きとなります。今...
瞑想

『反応しない練習』要約と感想(前半)

すべての悩みは、心の反応から始まる…。 草薙龍瞬という僧侶の著書『反応しない練習』について、要約および感想を書いていきます。 無駄な反応をやめることで、人生の悩みを解決できます。反応しても、そ...
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『嫌なこと全部やめても生きられる』要約と感想

「プロ奢ラレヤー」という、他人からご飯をおごってもらうことで生計を立てている人がいます。 考え方が斬新で面白いからこそ、彼をおごりたいという人がたくさんいるのでしょう。 そんな彼の著作『嫌なこ...
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オーディブルで100冊以上は聴いてきた

本を朗読で聴けるAudible(オーディブル)。 もう3年くらいは使っていて、累計100冊を超える本を朗読で聴いてきました。 スマホの用途の3割くらいはオーディブルで朗読音声を再生するのに使ってると思います。 聴くにして...
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『究極の読書法』で刺さったこと

鴨頭嘉人というスキンヘッドの人が書いた書籍『究極の読書法』を一気に読みました。 この本を読んで、多読の大切さを再確認しました。 やはりネットの情報は玉石混交だから、ちゃんと出版されている本を読んだほうがいいですね。 ...
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