読書 『セドナメソッド』要約と感想その１ 『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著 感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、計９記事に渡って要約していきます。 自分にとって腑に落ちる部分を抜粋しまとめていくので、概要を... 2021.04.19 読書
瞑想 セドナメソッドと瞑想 感情を解放するテクニックであるセドナメソッド。 「認めて、手放す」という一言でまとめられるほどにシンプルですが、コツをつかむにはしばらく実践する必要があるでしょう。 心の中だけでもできる作業なので、瞑想と組み合わせるのが効果的... 2020.11.03 瞑想
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