瞑想 『究極のマインドフルネス』要約してみた（３）
メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の４～５章をまとめていきます。前回の記事はこちらです。『究極のマインドフルネス』要約してみた（２）本書では...
2020-11
瞑想 瞑想 『究極のマインドフルネス』要約してみた（２）
メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。マインドフルネスとはいわゆる「気づき」のことです。自分をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、本書では非常にたくさん紹介されています。数回に分けて要約...
ゲーム 『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#06
スクエニのスマホRPG『オクトパストラベラー 大陸の覇者』。マイペースでプレイしていて累計12時間ちょっと。今回は6記事目です。同じくらいのペースでオクトラをやっている人にとって役立ちそうなことをまとめていきます。オクトラをこれから始めたい...
瞑想 『究極のマインドフルネス』要約してみた（１）
メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』本書では自分自身をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、非常にたくさん紹介されています。数回に分けて要約していきます。今回は本書の序章～1章のまとめです...
モノ ワイヤレススピーカーは色々と便利
音楽を聴くにしろ何にしろ、CDを買うことがほとんどなくなってしまいました。昔はよく使っていたミニコンポも今は全然使ってません。手放す気にはなれないけれど。そんな中、スマホとBluetooth接続できるワイヤレススピーカーはやっぱり便利です。...
ゲーム 『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#05
スマホのシングルプレイRPG『オクトパストラベラー大陸の覇者』。シンプルかつ奥の深いゲームシステムで、無課金でも充分に楽しめます。今回は5記事目となります。プレイ時間の累計は10時間弱。相変わらずマイペースプレイを続けています。役に立ちそう...
瞑想 『反応しない練習』要約と感想（後半）
草薙龍瞬というお坊さんが書いた著書『反応しない練習』。本人はマインドフルネスという言葉をあまり使わないのですが、そのエッセンスが詰まった内容だといえます。前回の記事からの続きとなります。今回は引き続き後半部分を書いていきます。他人の目から「...
瞑想 『反応しない練習』要約と感想（前半）
すべての悩みは、心の反応から始まる…。草薙龍瞬という僧侶の著書『反応しない練習』について、要約および感想を書いていきます。無駄な反応をやめることで、人生の悩みを解決できます。反応しても、それに気づけばリセットできます。著者自身は「マインドフ...
ゲーム 『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#04
マイペースでプレイしているスマホRPG『オクトパストラベラー 大陸の覇者』。今回でプレイ時間が8時間くらいになりました。寄り道ばかりしているのでストーリーはろくに進んでいませんが、新しい発見もいろいろあって割と楽しんでいます。無課金で充分に...
読書 『嫌なこと全部やめても生きられる』要約と感想
「プロ奢ラレヤー」という、他人からご飯をおごってもらうことで生計を立てている人がいます。考え方が斬新で面白いからこそ、彼をおごりたいという人がたくさんいるのでしょう。そんな彼の著作『嫌なこと全部やめても生きられる』を読んでみました。「プロ奢...