セドナメソッド

感情を解放するテクニックであるセドナメソッド。 「認めて、手放す」という一言でまとめられるほどにシンプルですが、コツをつかむにはしばらく実践する必要があるでしょう。 心の中だけでもできる作業なので、瞑想と組み合わせるのが効果的...