瞑想 不安解消の本に載ってた暗示の言葉をまとめました
【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法】最近、無駄に不安を感じることが多いので、なんとかしたいと思い読んでみました。著者の大嶋信頼さんは、『左脳さん、右脳さん』のネドじゅんさんもいち押しのセラピストの方です。本の書き方自体も、たぶん...
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健康法 【EFT】なんか知らんけど不安解消。タッピングのコツまとめ
EFTとは「感情解放テクニック」と呼ばれるもので、顔や体の決まった部分を順番にトントンとタッピングしながら、不安感や憂うつ感などのネガティブな感情を解放していく手法です。基本的なやり方は、ここでは省略します。ちょっと知ってる、実践してるけど...
瞑想 メンタルクリアボタンを真剣に押してみた
不安解消に効果がある「メンタルクリアボタン」。鈴木祐氏やメンタリストDaiGo氏の書籍で紹介されていて、もともとはドン・ジョセフ・ゴーイー氏という人が考え出した心理テクニックです。僕もかなり気に入っていて、よく押しています、手のひらのボタン...