健康法 【EFT】なんか知らんけど不安解消。タッピングのコツまとめ EFTとは「感情解放テクニック」と呼ばれるもので、顔や体の決まった部分を順番にトントンとタッピングしながら、不安感や憂うつ感などのネガティブな感情を解放していく手法です。 基本的なやり方は、ここでは省略します。ちょっと知ってる、実践... 2024.10.05 健康法瞑想
瞑想 メンタルクリアボタンを真剣に押してみた 不安解消に効果がある「メンタルクリアボタン」。 鈴木祐氏やメンタリストDaiGo氏の書籍で紹介されていて、もともとはドン・ジョセフ・ゴーイー氏という人が考え出した心理テクニックです。 僕もかなり気に入... 2020.11.22 瞑想
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