瞑想 『究極のマインドフルネス』要約してみた（３） メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。 数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の４～５章をまとめていきます。 前回の記事はこちらです。... 2020.11.20 瞑想読書
瞑想 『究極のマインドフルネス』要約してみた（２） メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。 マインドフルネスとはいわゆる「気づき」のことです。 自分をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、本書... 2020.11.19 瞑想読書
瞑想 『究極のマインドフルネス』要約してみた（１） メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』 本書では自分自身をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、非常にたくさん紹介されています。 数回に分けて... 2020.11.17 瞑想読書
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