瞑想

メンタルクリアボタンを真剣に押してみた

不安解消に効果がある「メンタルクリアボタン」。 鈴木祐氏やメンタリストDaiGo氏の書籍で紹介されていて、もともとはドン・ジョセフ・ゴーイー氏という人が考え出した心理テクニックです。 僕もかなり気に入...
ゲーム

『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#07

スクエニのスマホRPG『オクトパストラベラー 大陸の覇者』。 マイペースでプレイしていて累計16時間を超えました。今回は7記事目となります。 前回の記事はこちら。『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#0...
瞑想

『究極のマインドフルネス』要約してみた(3)

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。 数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の4~5章をまとめていきます。 前回の記事はこちらです。...
瞑想

『究極のマインドフルネス』要約してみた(2)

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。 マインドフルネスとはいわゆる「気づき」のことです。 自分をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、本書...
ゲーム

『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#06

スクエニのスマホRPG『オクトパストラベラー 大陸の覇者』。 マイペースでプレイしていて累計12時間ちょっと。今回は6記事目です。 同じくらいのペースでオクトラをやっている人にとって役立ちそうなことを...
瞑想

『究極のマインドフルネス』要約してみた(1)

メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』 本書では自分自身をマインドフルネスに導くための心理学やテクニックが、非常にたくさん紹介されています。 数回に分けて...
モノ

ワイヤレススピーカーは色々と便利

音楽を聴くにしろ何にしろ、CDを買うことがほとんどなくなってしまいました。 昔はよく使っていたミニコンポも今は全然使ってません。手放す気にはなれないけれど。 そんな中、スマホとBluetoot...
ゲーム

『オクトラ大陸の覇者』無課金プレイ#05

スマホのシングルプレイRPG『オクトパストラベラー大陸の覇者』。 シンプルかつ奥の深いゲームシステムで、無課金でも充分に楽しめます。 今回は5記事目となります。プレイ時間の累計は10時間弱。 相...
瞑想

『反応しない練習』要約と感想(後半)

草薙龍瞬というお坊さんが書いた著書『反応しない練習』。 本人はマインドフルネスという言葉をあまり使わないのですが、そのエッセンスが詰まった内容だといえます。 前回の記事からの続きとなります。今...
瞑想

『反応しない練習』要約と感想(前半)

すべての悩みは、心の反応から始まる…。 草薙龍瞬という僧侶の著書『反応しない練習』について、要約および感想を書いていきます。 無駄な反応をやめることで、人生の悩みを解決できます。反応しても、そ...
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