瞑想 54321法とマインドフルネス
今回紹介するのは「54321法」です。5万4千……ではなく5・4・3・2・1法と読みます。サイエンスライター鈴木祐氏の『無』という本でも紹介されている、不安解消メソッドです。ざっくりいうと、見えるもの、肌で感じるもの、音、匂い、味を確認して...
イトケン
瞑想 
映画 映画『響 -HIBIKI-』観る前に3分で予習する
2018年公開映画『響-HIBIKI-』この記事は、まだ観ていない人でも安心して読める内容になっています。文芸界を騒がせるほどの小説を書いたのは、15才の女子高生だったという話。この映画を観ると、小説あるいは文章を書くという行為に希望を持て...
映画 映画『フルメタル・ジャケット』観る前に3分で予習する
1987年公開の映画『フルメタル・ジャケット』この記事は、まだ観たことがない人でも安心して読める内容になっています。『2001年宇宙の旅』および『シャイニング』を最近観て、「キューブリック監督すごい」となっている勢いで観てみました。フルメタ...
映画 映画『ショーシャンクの空に』観る前に3分で予習する
1994年公開『ショーシャンクの空に』この記事は、まだ観ていない人でも安心して読める内容になっています。僕の大好きな映画のひとつであり、数年に一度くらいのペースで観ています。生きることに希望を持ってもいいんだという気持ちになれる、期待を裏切...
映画 映画『タイタンの戦い』観る前に3分で予習する
2010年公開映画『タイタンの戦い』この記事は、まだ観ていない人でも安心して読める内容になっています。ギリシャ神話がベースとなっていますが、その辺りに詳しくなくても充分面白いです。「クラーケン」や「メデューサ」など、RPG系のゲームが好きな...
映画 映画『コンタクト』観る前に3分で予習する
1997年公開の映画『コンタクト』この記事は、まだ観ていない人でも安心して読める内容になっています。天文学者の女性が、地球外生命体からの信号を受信する話です。ただし全然ブッ飛んだ物語ではなく、宗教や政治・経済の問題にもしっかりと向き合う、地...
映画 映画『シャイニング』観る前に3分で予習する
1980年公開『シャイニング』この記事は、まだ映画を観ていない人でも安心して読める内容になっています。まず、ホラーが本当に無理であれば本作は観ないほうが無難です。主演のジャック・ニコルソン氏はもう顔面がホラーですが……。僕も怖いものは苦手で...
映画 映画『レディ・プレイヤー１』観る前に3分で予習する
Ｓ・スピルバーグ監督『レディ・プレイヤー１』タイトルを日本語にすると『プレイヤー１名、準備いい？』みたいな意味になります。なので、レディじゃなくてレイディにしたほうがよかったのではないかと個人的には思います。それはさておき、この映画をまだ観...
映画 映画『2001年宇宙の旅』観る前に3分で予習する
1968年公開『2001年宇宙の旅』この記事は、本作品を観たことがない人でも安心して読める内容になっています。今から50年以上前に作られたというのが、ちょっと信じられないくらいすごい映画でした。SF映画の名作として必ず名前があがってくる本作...
読書 『ニンジャと司教の再出発！』書籍紹介と感想
『ニンジャと司教の再出発！1 レトロゲー迷宮に殴り込み』レトロなダンジョン系RPG風の異世界で、職業ニンジャの男が司教の女性と手を組み、生き残りをかけて奮闘するというほぼギャグの小説です。暇つぶしに読んでみたら意外に面白く、記憶にもよく残っ...