読書 『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』書籍紹介と感想 『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』 『反応しない練習』で有名な草薙龍瞬さんの本を、本人の朗読版で聴いたので紹介していきます。 タイトルだけ見てみると、ブッダの伝記が中心なのかなと思ったけれど、ブッダ自身についての... 2022.12.21 読書
瞑想 『これも修行のうち。』要約#04 感情を客観的に眺める 反応しない練習の実践編『これも修行のうち。』 前回の記事からの続きです。 今回はまず、さまざまな「感覚のプチ修行」をまとめておきます。 感覚のプチ修行集 通勤途中などの、ちょっとしたスキマ時間がプチ修行... 2022.04.19 瞑想読書
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