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並木良和さんが「統合」と呼ぶ、ネガティブな感情を手放す方法を紹介します。 この記事は以下の動画を参考にしています。 自分にとってしっくりくる方法だったので 、ポイントをまとめておこうと思います。 手放すのに「...