読書 『新しい地球の歩き方』書籍紹介と感想
『新しい地球の歩き方 自分史上､最高の自分に出会う旅』
並木良和さんの本はどれを読んでも必ず新しい発見があるので、軽く情報共有していこうかと思います。
今回は特に「手放す」ということに重点を置いていて、手放すといえばセ...
並木良和
読書 
瞑想 ネガティブな感情を手放す「統合ワーク｣
並木良和さんが「統合」と呼ぶ、ネガティブな感情を手放す方法を紹介します。
この記事は以下の動画を参考にしています。
自分にとってしっくりくる方法だったので 、ポイントをまとめておこうと思います。
手放すのに「...
瞑想 『最適化の世界』要約記事まとめ
並木良和著『最適化の世界』
9記事にわたって本書を要約してきました。
目次の代わりにもなるように、各記事のポイントをまとめておきます。
目に止まる部分がありましたらリンクから飛んで、ざっと読んでみることをおす...
瞑想 『最適化の世界』要約#09 スピリチュアルとは「つながり」だ
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
今回で本書の最後までを要約します。
ここまで目を通してくれた方は、今がいつであろうと、たぶん「目醒め」を選択しているのだろうと思います。
「目醒め...
瞑想 『最適化の世界』要約#08 グラウンディングとセンタリング
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
自分自身と一致する、つながることで最適化が発動するということを、これまでの記事で説明してきました。
今回はそのための方法として著者の並木さんが提唱する「...
瞑想 『最適化の世界』要約#07 自分とつながれば「どうすればいいか」がわかる
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
心身に不調が出て、動けなくなったりした場合、そうなる前に必ず何らかのサインがあっはずです。
たとえば「ここは力を抜いたほうがいいよ」とか「人に助けを求め...
瞑想 『最適化の世界』要約#06 夢や目標はなくてもいい
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
「あなたの夢は何ですか？」と聞かれて、スラスラと答えられる人は案外少ないものです。
これまでは夢ありきの時代で、自分の夢を明確に答えなければいけない風潮...
瞑想 『最適化の世界』要約#05 宇宙の法則に気づくだけでいい
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
最適化というのは誰にでも起こるものだけれど、意識状態を変化させる必要があります。
「特別な人」のように見える人たちは、意識が違っていた結果として特別にな...
瞑想 『最適化の世界』要約#04 宇宙の流れに身をまかせる
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
がんばろうとせずに、大きな流れを信頼して身をまかせることがポイントです。
何をすればいいのかが感覚でわかる
最適化が始まると、少し忙しくなります。...
瞑想 『最適化の世界』要約#03 すべて自分で選択してきた
並木良和著『最適化の世界』
前回の記事からの続きです。
引き寄せの法則を意識的に使うためには「本来の自分の望み」を知っていることが前提となります。
誰か他人の望みを自分のものであると勘違いすると、ズレが生じる...