健康法 エレベーターの呼吸は「ラジオ体操の深呼吸」の動きと組み合わせるとうまくいく ネドじゅんさんの連続講義を書籍化した『右脳革命』を読みながら、日々、意識の変容に向けてエレベーターの呼吸などを続けています。 今回はその経過報告および、気づきなどを自分なりの言葉として残しておき、同じところを目指している人にとって有... 2024.12.11 健康法瞑想読書